跳到主要内容

福利管理

健康计划

日常健康

工作与生活平衡基础

  • 获得充足的睡眠：建议成年人获得 7-9 小时的睡眠
  • 减轻压力：如果您的工作量变得无法管理，请务必与您的主管交谈，如果您想申请住宿，请务必与员工服务部交谈。 最重要的是，把工作留在工作中。
  • 腾出时间进行自我保健：在一天中分配时间来探索您喜欢或需要的事物，这对您的整体健康非常重要。 如果您不是每天都有停机时间，请列出您希望在短期内完成或完成的事情，这样您就不会忘记它们。

GuidanceResources 的工作/生活解决方案

什么是工作/生活解决方案计划？

GuidanceResources 小册子的工作/生活解决方案计划

员工援助计划提供面对面和电话咨询服务、培训，并拥有资源来帮助员工处理各种压力问题，例如养育子女、人际关系、死亡和工作中的冲突。 这项福利对员工来说是免费的。

好在目标

好目标 除了健康课程外，还提供压力管理和生活方式指导。

好目标 是由 Blue Cross 和 Blue Shield of Texas 通过您的 Blue Access for Members (BAM) 帐户提供的健康和保健资源。 登录 BAM 并单击快速链接下的 Well on Target 以查找替代 HA、关于各种健康主题的自学课程，例如压力、营养和改善睡眠。 与健康教练合作，或通过完成健康活动赚取蓝点。

蓝色护理连接

Blue Care Connection 进一步支持会员降低代谢综合征的风险因素（葡萄糖不耐受、高血压、高胆固醇和肥胖）。 联系 Blue Cross 和 Blue Shield 了解更多信息。

戒烟产品和服务

戒烟产品和服务由 MyEvive 和德克萨斯州的 Blue Cross and Blue Shield 免费提供给参加 Blue Cross and Blue Shield 健康计划的员工。
查看 烟草使用者健康保险费变化 有关保险费的更多信息。

无烟校园

为了我们学生和员工的健康，德州农工大学金斯维尔分校制定了关于校园内烟草产品限制的明确政策。 请阅读以下政策，如有任何问题，请咨询政策底部列出的相应办公室。 

无烟环境

门

Ovia Health 是一种产科和家庭福利解决方案，可帮助解决生育、怀孕和育儿问题。 作为参加 A&M Care、J 或 65 Plus 计划的员工或退休人员，您可以使用所有三种 Ovia 产品来支持您度过育儿之旅。 Ovia 计划基于应用程序，包括实时、个性化的指导，包括教育文章和视频、健康提示、应用程序内辅导等。

第二医学博士

当面临新的诊断或可能的手术时，或者如果您患有已被诊断为治疗成功率最低的慢性病，​​请通过 2nd MD 从全国知名的、董事会认证的专家那里获得第二意见。 致电 1-866-841-2575 安排咨询。

医疗第二意见

65nd.MD 面向 A&M Care、2Plus 和 J 计划的员工、退休人员及其登记的家属提供，通过视频或电话会议在大约 3 天内免费为您提供与世界知名专家的医疗第二意见。

在这里注册

戒烟小贴士

您可以戒烟。 研究表明，以下 这些 步骤为您提供戒烟和保持无烟状态的最佳机会。

戒烟的好处

想想所有的 原因 你必须戒烟或嚼烟。 它们是否围绕着您的健康？ 你的财务状况？ 你的社交生活或家庭关系。

健康福利

  • 降低患肺癌、口腔癌和其他类型癌症的风险。
  • 降低患冠心病、中风和外周血管疾病的风险。 戒烟后一到两年内，患冠心病的风险大大降低。
  • 减少呼吸道症状，例如咳嗽、喘息和呼吸急促。 戒烟者的肺功能下降速度较慢。
  • 降低患慢性阻塞性肺病 (COPD) 的风险，这是美国的主要死亡原因之一。
  • 降低女性在生育期间不孕的风险。 在怀孕期间戒烟的女性也可以降低她们生下低出生体重婴儿的风险。
  • 提高您可能正在服用的药物的有效性。

身体的好处

  • 感觉好多了。
  • 牙齿更白，皱纹更少，看起来更好。
  • 在锻炼和日常活动中表现更好。
  • 提高你的嗅觉和味觉。
  • 为您的生活增添岁月。
  • 提高您可能正在服用的药物的有效性。

心理优势

  • 增加戒除其他成瘾的机会，例如吸毒或酗酒。
  • 改善情绪，减少焦虑症状。

财务效益

  • 节省通常花在香烟或蘸酱上的钱。
  • 从长远来看，节省医疗保健和保险费用。

 社交好处

  • 更好闻的衣服、车子、房子和气息，让你对别人更有吸引力。
  • 当您通常会出去抽烟或泡澡时，可以在工作或社交场合中腾出时间。
  • 停止担心烟草对您的健康的影响。
  • 在应对挑战时看起来更好并获得信心。 香烟可以用作不必要的社交拐杖。

对家人和亲人的好处

  • 为您的孩子和其他亲人树立更好、更健康的榜样。
  • 消除二手烟带来的伤害和刺激。
  • 提高您生下更健康婴儿的机会。
  • 活得更久，更享受你的生活。

A&M Care 计划免费承保以下产品，并附有处方。
  • Nicotrol NS（鼻腔喷雾剂）90 天供应，365 天
  • Nicotrol Inhaler 在 90 天内供应 365 天
  • Zyban 90 天供应，365 天周期
  • Nicorette 口香糖/锭剂 90 天供应 365 天
  • 尼古丁贴片 90 天供应 365 天
  • Chantix 在 180 天内供应 720 天

资源中心

您还可以通过 BlueCross BlueShield “Well on Target”或   工作/生活解决方案  程序。

要在 Target 上访问 BlueCross BlueShield Well：

  • 在MyCAD中点击 软件更新  BCBSTX.com/tamus 并以会员身份登录
  • 点击 Well on Target 链接
  • 进入“仪表板”后，单击蓝色的“开始”按钮开始您的健康评估
  • 完成健康评估，包括您的吸烟习惯
  • 有一个“按时”戒烟课程。 它包含：
    • 目标设定工具
    • 跟踪工具
    • 帮助您戒烟的信息，包括成功故事、药物以及如何保持良好的工作状态